750 grammes
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Ce n'est pas un régime!! c'est une façon différente de s'alimenter. on mange de tout et surtout on se se fait plaisirs !!! Vive les Indices Glycémiques bas!!!

Houmous de petits pois

Publié le 11 Novembre 2013

Houmous de petits pois

pour 4 personnes:

pour le houmous

200 g de petits pois

200g de haricots verts

4 cs de jus de citron

2 cs de graines de sésame

assaisonement (ail, paprika, sel, harissa, cumin pour moi)

mettre les legumes dans un recipient et les reduire en purée à la fourchette. ajouter le reste des ingredients. bien mélanger

pour le service:

16 feuilles d'endive (pas trop grosses)

4 batonnet de surimi

1/2 pomme granny

mettre environ une cuillère a soupe de houmous dans chaque feuilles d'endive. decorer avec des morceaux de surimi et des fines tranches de pommes.

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