pr 2 personnes: 3 petites endives 1 pomme (royal gala pour moi) 1 poignée d'amande entières 1cs d'huile de noix 4 cs de vinaigre balsamique préparation: émincer les endives finement. couper la pomme en cube. concasser les amandes grossierement (moi je...

saveur couleur saveur bonheur!! pour 1 personne: 50g de lentille corail crues 1 tranche de potiron (environ 100g) 1 escalope de dinde ou poulet (comme vous voul' !!) 1 tomate 1/2oignon 1cs de purée de sésame (tahin) 1 cs d'épice à couscous ( curcuma,...

ingrédients pr 2 personnes (12 triangle) : 6 feuilles de brick coupée en 2 200g de viande hachée 1 oignon 20cl de sauce tomate des aromates et épices selon votre gout (pour moi un peu de harissa). faire revenir l'oignon et la viande haché. ajouter la...

pour 2 personnes: 1 belle aubergine 100g de chorizo 1oignon 20cl de sauce tomate aromates (persil, basilic, etc...) 200g de crottins de chèvre préparation: couper l'aubergine en tranche dans la longueur. mettre sur un plaque qui passe au four. entailler...

pour 1 personne: 100g de pâtes complètes cuites 100 à 150g de légumes à ig bas (ici brocolis) 100g de thon au naturel 25 cl de sauce tomate 1 boule de mozzarella mettre les ingrédients dans l'ordre dans un plat à gratin. enfourner à four chaud jusqu'à...

pâte à fougasse / pizza / tarte flambée 200 g de farine de blé type150 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 10 cl eau 8 g de levure de boulanger 1/2 cuillère à café de sel moi je met tout dans la machine à pain en commençant par les liquide la levure la...

pour personnes: 6 feuilles de brick 1 poivron rouge 1oignon 150g de feta 4 oeufs 1CS d'huile d'olive poivre 1- Déposer 4 feuille de brick sur le plan de travail. 2- Découper les feuilles de brick restantes en deux et déposer chaque moitié pliée en deux...

250g de farine intégrale T150 Une pincée de sel 1càc de bicarbonate de soude 1 belle càc de levure chimique 8g de poudre à pain d'épices (moi j'ai mis du 4 épices on peut mettre aussi: 4 g de cannelle (anti glycémiant), 2 g de clou de girofle, 2 g d'anis...