legumes

une merveille de tarte!!! j'ai trouver La pâte à tarte avec un grand L!!! ingrédients pour une belle tarte: pour la pâte: 200g de frarine t150 1/2 sachet de levure sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 70ml d'eau (à incorporer petit à petit jusqu'à l’obtention...

pour 1 personne: 2 oeufs durs légume cuits: ici potimaron et oignon environ 100g parce que IG sup à 50. on peut augmenter la quantité pour un légume à IG bas (courgette, poivron, poireau, etc...) 4 amande grossièrement hachée 1cc d'huile de noix (ou autre...

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 1 personnes) : - 4 feuilles de brick - 1/2 courgette émincée - 1 tomate - 1/2 poivron - 100 g de feta - 100 g de jambon - 1 cs moutarde - ail Étaler les feuilles de brick...

ingrédients: 300ml de coulis de tomate, 1cc d'agar agar (2g), 1 concombre détaillé en petits dés, 1 poivron rouge émincé, ail fines herbes, 100g de fromage de chèvre frais, 100g de fromage blanc allégé. Incorporez l'agar agar et les herbes + ail au coulis...

300g de farine T150 200g de son d’avoine 2 sachets de levure de boulangerie (16g) 30 cl d’eau 2 cuil. à café de feuilles d’origan ou de marjolaine fraîches ou séchées ou autre aromates 1 cuil. à soupe de sirop d’agave ou 1cc de sucre 1 cuil. à soupe d’huile...

Pour 4 personnes : 4 poireaux 24 bâtons de surimi (100g par personne environ) 3 oeufs 3 cuillères à soupe de crème liquide sel et poivre 1 cuillère à soupe de persil 1 pincée de curry 1/2 cube de poule Cuire les blancs de poireaux 20 minutes à la vapeur....

pour 4 personnes (en entrée): 4 tomates moyennes pas trop mure 1/2 concombre (on peux varier les plaisirs avec de la carotte rappée, du celeri rappée, du chou rouge, etc..) 1 boite de thon au naturel (150 gr égouté) 1 pomme 100g de fromage blanc et 1cs...

pour 4 personnes: 6 feuilles de brick 400g de feuille d'épinard frais 150g de feta 4 oeufs noix de muscade 2CS d'huile d'olive poivre 1- Déposer 4 feuille de brick sur le plan de travail. 2- Découper les feuilles de brick restantes en deux et déposer...

ingrédients un poivron de chaque couleur une aubergine une courgette 10 olives une brique de coulis de tomates 1 cuil à café d'agar agar Faire griller les poivrons au four pour pouvoir les peler couper les autres légumes en tranches fines à la mandoline...

Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 2 personnes) : - 400 g de crevettes roses précuites surgelées - 2 tomates - 1 courgette - 1 gros oignon - ail - 1 poivron - 1 cs d'huile d'olive - 2 cs de vinaigre d'alcool...