il faut bien fêter les - 30 kilos!!! alors rien que pour vous qui me suivez: festival de recettes!!!!! bon ap à tous!!!!!!
Ce n'est pas un régime!! c'est une façon différente de s'alimenter. on mange de tout et surtout on se se fait plaisirs !!! Vive les Indices Glycémiques bas!!!
Publié le 3 Décembre 2013 par Amélie dans information
il faut bien fêter les - 30 kilos!!! alors rien que pour vous qui me suivez: festival de recettes!!!!! bon ap à tous!!!!!!
Publié le 3 Décembre 2013 par Amélie dans plat principal, dinde, champignons, farine intégrale, lait de soja, riz
pour 2 personnes: Pour les ballottines: 2 escalopes de dinde 1 boule de mozzarella 1oignon Pour la sauce blanche: 200ml de lait de soja 1CS de farine T150 1CS de parmesan 1 boite de mélange de champignons forestier (environ 200g) Accompagnement: 200 g...
Publié le 3 Décembre 2013 par Amélie dans plat principal, poisson et crustacé, son d'avoine, farine intégrale
pour 2 personnes: 200g de poisson blanc (mois c'est des pavé de colins surgelés) 2CS de farine t 150 1oeuf battu en omelette 4Cs de son d'avoine Découper le poisson en bâtonnets (décongelé bien sur!!). Rouler les batonnets obtenus dans la farine puis...
Publié le 3 Décembre 2013 dans asperges, surimi, agar-agar, entrée
pour 2 personnes: 200 ml de lait demi écrémé 2 petit bocal d'asperges 1 cuillère à café d'agar agar 6 bâtonnets de surimi sel poivre préparation: mixer le lait avec les asperges coupées en morceaux. ajouter l'agar-agar et faire bouillir au moins 1min....
Publié le 3 Décembre 2013 par Amélie dans apéro, entrée, saumon
la recette: 100g de filet de saumon (moi c'était du saumon en boîte on trouve ça au rayon du thon) deux CS de crème fraiche allègée ou du fromage blanc 1 petit oignon ou 1/2 gros ou 1 échalotte émincée 2 cs de jus de citron (j'essayerait au citron vert...
Publié le 3 Décembre 2013 par Amélie dans gateau, Desserts, sucré
Pour 6-8 personnes: 100 g de farine t 150 50g de son d'avoine 50g de poudre d'amande 2 c à c d'hermesetas 1 paquet de levure chimique 1 cuillère à café de sel 2 cuillères à soupe d’huile de végétale arome pistache du colorant alimentaire jaune et bleu...