fruit

250g de farine intégrale T150 Une pincée de sel 1càc de bicarbonate de soude 1 belle càc de levure chimique 8g de poudre à pain d'épices (moi j'ai mis du 4 épices on peut mettre aussi: 4 g de cannelle (anti glycémiant), 2 g de clou de girofle, 2 g d'anis...

Une bonne idée pour nos dessert on peu le faire avec de l’ananas et bien d'autres fruits à condition d'utiliser du chocolat à +de 70% de cacao et de ne pas en abuser!!!

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) : - 2 poires - un verre a moutarde de son d'avoine (ou moitié son moitié poudre d'amande ou 1 verre de farine à ig bas mais on pourra en manger moins!!) - 1...

pour 4 personnes (en entrée): 4 tomates moyennes pas trop mure 1/2 concombre (on peux varier les plaisirs avec de la carotte rappée, du celeri rappée, du chou rouge, etc..) 1 boite de thon au naturel (150 gr égouté) 1 pomme 100g de fromage blanc et 1cs...

pr 2 verrines: 1 kiwi 2 batonnet de surimi 2 carré frais le jus d'un demi/citron (moi j'en mettrais moins) aromates au gout (persil, basilic, aneth etc...) éplucher et détailler le kiwi et arroser avec le jus de citron détailler le surimi en petites rondelles...

ingrédients: 500g de fruit (ici ananas) une briquette de jus de pomme 20cl 100% pur jus (pour le coté sucré) 1 gousse de vanille 50g de noix de coco ( facultatif avec d'autre fruits) 1/2 cc d'agar agar faire cuire les fruits avec le jus de pomme et la...