Ce n'est pas un régime!! c'est une façon différente de s'alimenter. on mange de tout et surtout on se se fait plaisirs !!! Vive les Indices Glycémiques bas!!!
Publié le 3 Décembre 2013 par Amélie dans plat principal, poisson et crustacé, son d'avoine, farine intégrale
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pour 2 personnes: 200g de poisson blanc (mois c'est des pavé de colins surgelés) 2CS de farine t 150 1oeuf battu en omelette 4Cs de son d'avoine Découper le poisson en bâtonnets (décongelé bien sur!!). Rouler les batonnets obtenus dans la farine puis...
Publié le 23 Septembre 2013 par Coolame dans poisson et crustacé, cuit vapeur, plat principal, légumes
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Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Ingrédients (pour 2 personnes) : - 400 g de crevettes roses précuites surgelées - 2 tomates - 1 courgette - 1 gros oignon - ail - 1 poivron - 1 cs d'huile d'olive - 2 cs de vinaigre d'alcool...
Publié le 23 Septembre 2013 par coolame dans plat principal, poisson et crustacé, quinoa, légumes
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Ingrédients pour 2 personnes ( part assez copieuse): - 12 petites gambas - 2 courgettes - 3 carottes - 160g de quinoa - 1 cube de bouillon de légumes - 1 cs d'huile d'olive - curry Faire chauffer 1 cuillère d'huile d'olive y ajouter vos carottes ensuite...
